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如何瘦腿?消小腿水腫? @ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2024-07-15
上班族瘦腿法Tip3. 外八半蹲消除內側脂肪. 雙腳打開比肩寬，背部挺直，身體慢慢向
下，呈半蹲的姿勢， 讓大腿、小腿維持90度，可hold住約5~10秒，再慢慢向上，雙腳 ......看更多
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