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減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練- yam天空部落
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日期:2024-09-10
別以為脂肪型大腿只要做有氧運動,不需要鍛練肌肉,無氧運動也是很重要的。這些局部肌力操,可以鍛練和緊實你的大腿肌肉,看起來不再鬆垮,也能提高基礎代謝率 ......看更多