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啞鈴重量訓練— 腿部| Mr.Sport 司博特運動健身部落客
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日期:2024-09-06
2013年9月30日 ... 另一方面,腿部的重量訓練通常需要手握啞鈴或肩負重物來增加強度,迫使你運用到
其他肌群的力量,可說 ......看更多