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簡易運動篇 - PhilCheung Home Page
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日期：2024-08-26
( English) 簡易運動篇 每天起床後、睡覺前，利用10-15分鐘進行簡易的運動，可促進腹部運動，增強腸胃 健康。 提醒您，起床後，先空腹喝一杯溫開水，再做運動。 一、 伸展運動 這是個很簡單的運動，可利用工作或家事空檔進行。...看更多
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