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防運動傷害路跑要周休1、2天| 跑步小常識| 健康醫藥| 聯合 ...
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日期:2024-07-17
2014年8月24日 - 醫師提醒,路跑活動雖不限男女老幼,但切勿「不自量力」,千萬不要貿然挑戰自己的極限;如果跑步後出現膝蓋、肌肉痠痛,可先冰敷並搭配和緩操來 ......看更多