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自行車綜合討論區 - 膝蓋後面的筋會痛，是因為姿勢不良造成的嗎? - 單車討論區 - Mobile01
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日期：2024-07-29
紫色橘子 wrote: 請問各位大大..小弟...(恕刪) 雖然有點廢話... 但小弟只能建議拉筋，盡量讓腿部後面的筋伸展開來。 運動前拉一下，運動完也要拉一下~ 找一塊約跟腰部差不多高的椅子或石頭跨上去，腿部盡量伸直，用手去碰腳指頭...看更多
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