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預防膝蓋痛 - 股四頭肌訓練法與膝蓋保健訓練法 | 嚴浩秘方集
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日期:2024-07-20
以下是登山補給站,幾位前輩提供的經驗分享。 雖然不是山友,還是要好好保護自己,身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦! 原文出處:http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群,以致於跑者大腿 ......看更多