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![健行筆記- 【訓練】六種保護膝蓋的運動](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
健行筆記- 【訓練】六種保護膝蓋的運動
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日期:2024-08-07
2013年10月15日 - 不過研究顯示,透過肌力訓練或做拉伸運動治療是最有效的。 ... 也就是我們將膝蓋伸直時發揮作用的那塊肌肉)加強我們膝蓋周圍的肌肉耐力可以 ......看更多