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抬 腿 運 動 舒 緩 膝 蓋 痠 軟 一 壓 就 痛 需 就 醫
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日期:2024-08-30
注 意 : 膝 蓋 有 外 傷 或 疼 痛 時 , 就 不 要 做 。 膝 痠 軟 時 按 穴 位 作 用 : 按 壓 膝 部 穴 位 可 促 進 氣 血 通 暢 , 舒 緩 膝 部 疼 痛 不 適 感 。 做 法 : 用 大 拇 指 或 食 指 按 壓 穴 位 , 以 順 時 針 方 向 按 摩 。...看更多