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髕骨肌腱炎-iFatOut-#57UKnow
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日期：2024-11-16
因為髕骨肌腱在身體跳躍的時候會承受很大的壓力，所以如果有很頻繁的跳躍動作， 這條肌腱就會因為過度使用而發炎，所以髕骨肌腱炎又叫做「跳躍膝」。 ... 但若是( 訓練)髕骨肌腱，則會收立即治療之效，如改良式上下樓梯、原地站立微蹲再上(這就是「 ......看更多
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