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![一般民眾參加5公里路跑活動該如何準備與注意事項 | 動一動 | 崇華的跑步秘笈 | 路跑活動 | 運動傷害Don1Don](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
一般民眾參加5公里路跑活動該如何準備與注意事項 | 動一動 | 崇華的跑步秘笈 | 路跑活動 | 運動傷害Don1Don
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日期:2024-07-11
首先活動前,一定要特別注意感冒生病睡眠的問題,生病或睡眠不足冒然參加路跑活動,比運動中發生拉傷、扭傷的運動傷害更加危險,請民眾務必更加留意。活動當天一般民眾可能專注於會場的表演,和朋友聊天打趣的時間也增多,反而容易疏於熱身的 ......看更多