舒壓好眠 63 招 - 博客來書籍館

舒壓好眠 63 招 - 博客來書籍館

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日期:2024-07-10
您又有多久沒有從一夜好眠中舒服醒來的經驗?壓力是造成夜晚睡不好的最大因素,如何舒壓 放鬆,睡個好覺,是您我都必須關心的課題。 本書從減壓安眠的角度,帶給讀者從飲食、環境到身心靈的完全放鬆,想要快速提升良好的睡眠品質,其實可以很 ......看更多