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![7種食物吃出好睡眠 - 財團法人台灣必安研究所](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
7種食物吃出好睡眠 - 財團法人台灣必安研究所
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日期:2024-09-05
2013年11月28日 ... 研究發現,睡前幾小時攝取富含色胺酸(tryptophan)的食物能有助安眠。林口長庚
醫院營養師曹雅姿解釋,影響睡眠的主要因素之一就是「血清素」, ......看更多