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減肥島物語: 【晚餐蛋白族】熱量200400大卡- yam天空部落
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日期：2024-07-25
也就是吃進去後消化它需消耗較多的熱量，因此吃蛋白質類食物會比吃醣類和脂肪 ... 如果你覺得豆腐的蛋白質不夠充足，可以再丟一顆水煮蛋，然後只吃蛋白的部份。...看更多
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