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減肥島物語: 運動的頻率:有氧運動每星期做三到五天,最健康! - yam天空部落
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日期:2024-08-23
【卡片效果】 1.提高脂肪燃燒量: 很顯然每周運動七天當然比運動一天,多燃燒七倍脂肪。2.預防肥胖發生率: 每周運動五六天者,比都不運動少了一半的肥胖發生率。3.預防憂鬱症發生: 每周運動五六天者,比都不運動少了一半的憂鬱發生率。...看更多