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先算熱量再入口 - KingNet國家網路醫院 邀您入境健康歡樂王國!
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日期：2024-07-22
過年期間年菜豐盛，應景零食也不少，談天說笑更少不了喝喝飲料助興，如何吃才 能避免超量？建議你先了解食物的熱量，以每一百大卡為單位，就不會吃過頭。 一般來說，成年人每餐的熱量需求男女有別，女生大約五百大卡就夠用，男生則需...看更多
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