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養豬計劃: 蛋白質攝取量 - 是一公斤一克? 還是一磅一克? - yam天空部落
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日期：2024-07-27
最近給自己訂了一個主題, 到底每日蛋白質攝取量是體重每一公斤攝取一克？ 還是每一磅體重攝取一克？ 這兩種說法都有, 但是卻讓一般人搞不清楚. 長期接觸國內外健身網或是健身雜誌的人, 吸收到的資訊是體重每磅需攝取一克的蛋白質, ......看更多
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