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蛙式教學法與指導要領【教學流程及簡易規則】 - Marium游泳資訊網 - udn部落格
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日期：2024-09-11
一、蛙式在出發及轉身，全身可潛入水中做一次長划臂及一次踢腿的動作，在完成上述動作後，第一次划手時，頭之一部分必須先露出水面。 二、雙手應於水平面下或水平面上，同時由胸部往前伸，肘部除了碰觸終點前的最後...看更多
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