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快樂坊游泳班學游泳----業餘自由式訓練方法
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日期：2024-08-12
業餘自由式訓練方法 很多業餘游泳者游慣了自由式之後，會習慣不用腳力，只靠雙手推進，以省體能，長此以往，大腿四頭肌力量便會減退，減低游泳速度，有些人即使可以不停地游自由式，速度卻很慢，可能就是因為腳力不夠，下半身下沉，那怕是沉 ......看更多
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