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![游泳課Day1-陸操之當蛙預備備。 @ 簡單生活:: 隨意窩Xuite日誌](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_19.jpeg)
游泳課Day1-陸操之當蛙預備備。 @ 簡單生活:: 隨意窩Xuite日誌
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日期:2024-07-27
老教練口訣:蹬伸划收(四拍) 膝從頭到尾都要併攏。 蹬:要像跳泰國舞一樣。雙膝併在一起,腳呈外八(腳姆指往上抬),往外畫圓伸:腳放鬆就好。 划:全身呈一直線。...看更多