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[徒手]強化你的肱三頭肌(蝴蝶袖所在) @ 運動讓生活更美好:: 痞客邦 ...
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日期:2024-07-30
2014年2月2日 ... 這是一個簡單的動作,可以強化肱三頭肌,讓你有機會跟蝴蝶袖說掰掰~ 做這個動作
可以慢慢地做,讓肌肉一直保持在緊繃的狀態,這樣會更有鍛鍊 ......看更多