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健行筆記- 【訓練】六種保護膝蓋的運動
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日期：2024-11-10
2014年9月23日 ... 接下來讓我們來看看做什麼運動可以保護膝蓋吧！ ... 腳踏車可使我們膝部周圍的股
四頭肌及腿後肌更結實，使肌耐力增加，是保護膝關節的好運動。...看更多
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