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新陳代謝症候群的良藥-運動及減重、體重控制 高醫糖尿病衛教師 林秀珠
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日期:2024-09-07
公式一:理想體重(公斤)=22×身高^2,(公尺) ^2 公式二:男生=(身高-80)× 0.7 女生=(身高-70)× 0.6 ... 2.以皮尺繞過腰部,調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖),同時注意皮尺與地面保持水平,並緊貼而不擠壓皮膚。...看更多