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護眼操、熱敷 保健視力 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥
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日期：2024-09-06
護眼操分4個步驟，首先是洗淨臉部及雙手，接著以熱毛巾熱敷眼眼周圍5～10分鐘，再擦上適當保養品或眼霜來增加眼睛的潤滑度，最後再輕輕按摩眼睛周圍肌膚，直到出現稍微痠麻的感覺為止。 蔡景耀補充指出，用毛巾熱敷時，溫度可稍高於 ......看更多
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