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賀寶芙代餐的減重原理 - grace127 的網誌 - udn部落格
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日期:2024-10-11
想認真減重者每天開心吃兩次賀寶芙代餐! ⊙ 輕工作者每天每公斤須 30 卡熱量,一個 80 公斤的輕工作者一天須 30×80=2400卡 一天吃一次正餐 600卡,一次點心 200卡,代餐加新鮮水果、麥片或芝麻粉,熱量略增約 30-50 卡。 兩次...看更多