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走路減肥每天走一萬步走路減肥超有效@ 松裕堂-減重 ... - Xuite日誌
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日期：2024-10-05
走路減肥法1雙臂要主動甩動. 健走步伐要大，跨步時腳跟先著地，再依次讓腳底、 腳趾著地，然後腳趾用力蹬離地面，膝蓋 應微彎;健走時要抬頭挺胸，要主動擺動雙臂 ......看更多
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