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日期：2024-07-30
... ，但運動強度太輕微， 也不會大量流汗，對於卡路里消耗亦無顯著功效。 比走路還慢的「超慢跑」 怎麼跑？ 想像自己是木偶被線拉著，挺直身體但不要施力。 稍微抬起下巴，直視前方，視線自然往前看。 骨盆略往前挺。...看更多
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