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增肌训练原理：超负荷与超补偿_俊宇健身_新浪博客
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日期：2024-07-30
2011年6月3日 ... 要想使肌肉发达，首要的是给与所练的肌肉以强刺激、深刺激，只有这样超负荷的
刺激，肌肉通过超补偿 ......看更多
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