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小辭典[130] 超負荷原則, Overload Principle
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日期：2024-07-17
2011年9月20日 - 超負荷原則，指人體對於超量訓練的反應與補償效果，運用正確可以有效達到訓練目標。每個人所能負荷的訓練強度不同，當訓練強度高於自身極限 ......看更多
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