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跑步前不要拉筋! 應該要做動態熱身! - 最新分享| Marathon's World
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日期:2024-07-11
2014年5月15日 ... 所以跑步前不要再拉筋了!暖身還是需要的,但是切記要做動態伸展。而拉筋比較適合
在運動後做。 什麼是 ......看更多