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![這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期
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日期:2024-09-08
有氧運動30~40分鐘:如走跑步機、滑步機、踩飛輪等。 ↓肌力訓練15~20分鐘:
使用肌力器材訓練各肌群,讓肌肉緊實,身體線條 ... 哪種運動減肥無效? 2008/05/
01 ......看更多