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快走或慢跑哪個對我比較好? - 運動天地- 養生百科- udn健康 ...
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日期:2024-07-15
2012年4月8日 - 快走、慢跑就是最好鍛鍊下肢和全身的運動, 且人人都可馬上行動! ... 比較低,也就是同樣的體力,慢跑的時間可以比較長,但快走消耗熱量比較高。...看更多