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超慢跑狂瘦5公斤特刊心得分享&重點摘錄 - 平衡的人生 - 痞客邦PIXNET
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日期:2024-09-03
2013年10月9日 - 超慢跑的原理在於跑越慢越好,盡量縮小跨步來跑,若是開始說不出話來,就已經是跑太 ... (書裡教學了幾種暖身動作,有興趣的團友可以去買來參考)...看更多