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跑步的好處和壞處 - Yahoo!知識+
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日期:2024-08-25
跑步有咩好處和壞處??會令小腿變粗嗎? ... 其實跑步的好處有很多,但過量跑步亦同時存在壞處!跑步不但有益身心,對心理和生理都有好處。 大部份專家都建議人每日也應該跑十五~二十分鐘步,這樣可以令身體血液循環更加暢順,加速 ......看更多