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慢跑如何保護膝蓋 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期：2024-11-09
然後，我跑步時，膝蓋 幾乎都是呈現微彎的狀態，不曾把膝蓋挺直，也是護膝的方法， » 分享到 ... 從此，不再有任何疼痛 放慢速度後還進步了兩千公尺，目前八千跑完輕鬆愉快 休息也是一種訓練，慢跑就是慢慢跑嘛 ......看更多
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