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跑步時十大錯誤
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日期：2024-11-17
跑步時十大錯誤 回單騎百科 1. 呼吸太淺 ：節奏平穩及輕鬆的呼吸可以使您提升的運動表現。請切記跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴將氣慢慢吐出來。腹式呼吸可以讓您在跑步或者從事任何其他運動時達到全身放鬆及 ......看更多
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