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增強式訓練的益處 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-10-12
請問增強式訓練 是訓練跳躍力的嗎?? 我目前高二 身高170 跳大概指甲能碰到籃框 我想訓練跳躍力 我在網路上看到 air alert 3的訓練方式 訓練一共15周 自己展開訓練 只是我已經練了4周了 好像沒收到什麼成效 ......看更多
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