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減肥島物語: 原地踏步：緊實腹部和臀部肌肉，還可增加肺活量- yam ...
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日期：2024-08-05
2012年8月18日 ... 如果說要減肚子，或是鍛練腹部肌肉，那原地踏步可能比仰臥起坐還要有效喔~~ 【
運動方法】 ... 可以在家邊看電視邊踏步20-30分鐘，當成減肥運動。...看更多
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