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運動傷害踝關節扭傷介紹
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日期:2024-09-11
腳踝扭傷可分第一度:只有少數的韌帶纖維受傷,是最輕微的,通常在受傷的局部 ...
活動踝關節,每次約二十分鐘,一天一至二次,泡完溫水之後迅速重新包紮,並把腳 ......看更多