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打造窈窕下半身一日計畫 告別西洋梨冏身材 | BODY 體面雜誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網
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日期：2024-09-05
前者主要模擬山路騎車環境，騎車時能增強腿部力量，達到鍛鍊肌肉，提高腿部力量和耐力等效果，而後者能達到減肥效果，是屬於非常劇烈的運動，踩飛輪一小時還能消耗680卡！...看更多
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