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打造窈窕下半身一日計畫 告別西洋梨冏身材 | BODY 體面雜誌 | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網
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日期:2024-09-05
前者主要模擬山路騎車環境,騎車時能增強腿部力量,達到鍛鍊肌肉,提高腿部力量和耐力等效果,而後者能達到減肥效果,是屬於非常劇烈的運動,踩飛輪一小時還能消耗680卡!...看更多