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「深蹲－你真的蹲對了嗎？」小心膝蓋壞了了！ - 康健雜誌171期
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日期：2024-08-12
其實，再簡單不過的動作，都有一定的規則可循。無論為了健身或減肥，《康健》綜合專家意見，踢爆迷思，告訴你如何做對運動，才能達到最好的效果。 蹲舉可以翹臀瘦大腿？ 是臀部往後坐，不是膝蓋往前蹲。 下蹲，是人類...看更多
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