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壹、健 康 體 適 能 - NIU-PE -國立宜蘭大學 體育室
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日期：2024-11-01
訓練前要做熱身運動。 b. 使用重量器材或儀器前，要知道如何操作。 c. 在個人能夠負荷之範圍內，逐漸增加負責荷。 d. ... 伸展操不但是主要運動之前的熱身運動，在運動結束後的緩和運動階段也應該做伸展運動。...看更多
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