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[書摘]《你運動對了嗎？》—運動前的熱身準備，你做對了嗎？
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日期：2024-08-11
2012年12月25日 ... 運動很重要，但是運動前的熱身和運動後的緩和一樣重要。「運動」好比是車子 ... 運動
前準備的三步驟. 運動前要 ... 最常見的有氧運動有快走、慢跑、自行車緩騎、緩游、
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