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擬定心肺功能訓練計畫,養成有氧運動習慣 | 經理人Manager Today|管理、經理人、企業管理、品牌
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日期:2024-08-18
培養正確的「有氧運動」習慣,從認識「心跳率」開始,心跳率可分成「有氧心跳」與「無氧心跳」,差別就在於運動的強度。 ... 身體有好的行動力和持久力,相對地呼吸循環系統、體溫調節系統、內分泌系統等功能也會不錯,所以「體力 ......看更多