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什麼是 運動處方？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-09-27
是以，研究人員發展出一種「最大心跳率百分比法」，雖然較不精確，但因為簡單也被許多運動者廣為使用，其公式 ... 下，並且使心跳數接近個人最適當訓練心跳數，那麼運動應該可以持續相當久的時間。假如運動強度太強，持續時間必然會 ......看更多
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