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正確的運動觀念
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日期:2024-08-11
的方式、運動的頻率、運動的強度,及運動時間及進度。 運動方式. 運動以 ... 動強度。要計算運動強度,先要計算最大心跳數,為220 減去年齡,再分別以0.6. 及0.9 乘以 ......看更多