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運動後1小時聰明吃加速減重-浩沙健身俱樂部
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日期：2024-08-25
很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。
... 國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，很多人減重時只吃蛋白質，不吃碳水化合物
，長期下來身體機能會失調，復胖機率 ......看更多
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