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運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦」！ - iFit 愛瘦身
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日期：2024-08-25
運動完「可以」吃東西，別再忍餓了！此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 很多人會認為，好不容易運動完、流得滿身大汗，正值吸收力旺盛時刻，此時絕對不...看更多
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