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運動後吃東西容易胖?好好把握黃金2小時,讓你愉快又享「瘦」! - iFit 愛瘦身
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日期:2024-08-29
運動完「可以」吃東西,別再忍餓了!此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積,正是黃金進食時間啊!有了充足能量,身體才敢大力燃脂! 很多人會認為,好不容易運動完、流得滿身大汗,正值吸收力旺盛時刻,此時絕對不...看更多