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正確的運動觀念
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日期:2024-07-10
博格運動強度分級. 要估計運動的強度,現在多使用博格估算表,分為零到十級,參考
這些數字,. 再根據你的疲勞程度,即可很容易預估出自己的運動的程度。零度表示 ......看更多